Stress Management & Managing Your Time

Stress Management & Managing Your Time

– Yogyakarta, 4 – 5 Oktober 2021

 

Dalam era kompetisi yang sangat ketat ini, tidak setiap individu mampu untuk menyelaraskan diri dalam kehidupan yang penuh dengan tantangan. Kehidupan kita selalu diwarnai dengan rutinitas, termasuk kesibukan kerja dalam upaya menuntaskan tugas yang menjadi tanggung jawabnya. Situasi tersebut dapat merupakan kondisi yang akhirnya membawa kita kedalam aktifitas rutin dari waktu ke waktu. Berbagai macam situasi yang dihadapi individu, baik itu situasi kerja, sosial maupun pribadi tidak semuanya dapat diatasi secara optimal dan mereka yang tidak mampu mengatasinya, mau tidak mau akan berada dalam situasi yang dirasakan menekan yang secara umum dikatakan sebagai kondisi stress. Namun demikian, agar sesuatu yang kita jalani tidak membuat kita jenuh, apatis atau bahkan merasa tertekan, kita harus pandai-pandai mengatur aktifitas kita sehingga tidak terasa membosankan, bahkan merupakan sesuatu yang menyenangkan, menantang dan memberi nuansa yang baru .

 

TUJUAN & MANFAAT TRAINING

Training ini akan membahas mengenai Stress Management & Managing Your Time. Sehingga diharapkan peserta training mampu mengelola waktu secara efektif, dapat mengatur tugas dan waktu secara lebih efektif dan efisien, meningkatkan pemahaman dan ketrampilan mengelola stress secara lebih optimal.

 

MATERI TRAINING

Berikut adalah ringkasan materi training Stress Management & Managing Your Time

Oktober 2021:

  1. Mengenali apa yang disebut stress
  2. Mengenali jenis stress
  3. Mengetahui sumber stress
  4. Mengetahui karakteristik stress
  5. Memahami teknik-teknik bagaimana me-manage stress
  6. Teknik relaksasi diri dan menenangkan pikiran
  7. Prinsip-prinsip Time Management
  8. Analisa pola penggunaan waktu
  9. Evaluasi pola penggunaan waktu
  10. Rencana penggunaan waktu
  11. Analisa prioritas pekerjaan
  12. Peningkatan kualitas diri dengan mengelola waktu

 

TARGET PESERTA TRAINING

  • Semua pihak yang ingin meningkatkan kemampuan mengelola stres dan manajemen waktu.

 

METODE TRAINING

  • Penyampaian konsep
  • Diskusi kelompok
  • Latihan
  • Studi kasus

 

BIAYA TRAINING

Biaya training adalah Rp. 5.750.000,- / Peserta

Durasi training : 2 hari

 

Catatan :

  1. Harga diatas adalah harga untuk public training di Yogyakarta.
  2. Biaya training sudah termasuk ruang training di hotel beserta perlengkapan training, makan siang, coffee break, modul materi, sertifikat, training kit dan souvenir.
  3. Biaya belum termasuk transportasi dan akomodasi peserta training.
  4. Biaya sudah termasuk biaya pajak.
  5. Untuk permintaan materi custom (yang disesuaikan dengan kebutuhan peserta) atau in house training Stress Management & Managing Your Time Oktober 2021 dapat menghubungi kami di sini

 

 

 

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *